Rückenfitness-Funktionelles Wirbelsäulentraining für den Alltag
Gesunder, gerader Rücken oder Rückenschmerzen?
Der Kurs beinhaltet eine ganzheitliche, funktionelle Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule.
Das Programm bietet sowohl Breiten- als auch Leistungssportlern eine gute Basis, um Fehlbelastungen zu vermeiden und die Gesamtkörperstabilität zu erhöhen.
Auf Basis der "Spiralstabilisation" nach Dr. Richard Smisek (Orthopäde, Prag) kann durch die Übungen die Muskelbalance wieder hergestellt werden.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters, die Beweglichkeit und Stabilität ihrer Wirbelsäule erhalten wollen.
Ein aufeinander aufbauender, wiederkehrender Übungsablauf stabilisiert und mobilisiert unseren Bewegungsapparat zugleich.
Start: 1.Kurs 21.Februar.2024- 8 Termine- schon ausgebucht!
Zeit: Mi 19:30 - 20.30 Uhr
Ort: Turnhalle der Marienschule
Start: 2.Kurs 17.Mai 2024- 8 Termine- - schon ausgebucht!
