Kursangebote - auch für Nichtmitglieder

Jumping Fitness - das Power Workout

Kursangebote - auch für Nichtmitglieder

Aquasport zum Kennenlernen

Kursangebote - auch für Nichtmitglieder

Rückenfitness - nach Dr. Smisek

Fitness-Kurse

Jumping Fitness - das Power Workout

Folgende Kurse gibt es noch in 2023:

06.09. bis 08.11.2023-schon voll!

22.11. 2023 bis 07.02.2024

Lasst euch gerne jederzeit registrieren wenn ihr an der Teilnahme interessiert seid.

Schnuppern ist im laufenden Kurs möglich!
Kontakt: mitglieder@tv-dieburg.de

Zeit: Mi. 19:30 - 20:30 Uhr TV Halle

 

 

MEHR ERFAHREN

Rückenfitness-Funktionelles Wirbelsäulentraining für den Alltag

Gesunder, gerader Rücken oder Rückenschmerzen?
Der Kurs beinhaltet eine ganzheitliche, funktionelle Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule.
Das Programm bietet sowohl Breiten- als auch Leistungssportlern eine gute Basis, um Fehlbelastungen zu vermeiden und die Gesamtkörperstabilität zu erhöhen.
Auf Basis der "Spiralstabilisation" nach Dr. Richard Smisek (Orthopäde, Prag) kann durch die Übungen die Muskelbalance wieder hergestellt werden.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters, die Beweglichkeit und Stabilität ihrer Wirbelsäule erhalten wollen.
Ein aufeinander aufbauender, wiederkehrender Übungsablauf stabilisiert und mobilisiert unseren Bewegungsapparat zugleich.

 

 

Zeit: Fr. 17:00 - 18:00 Uhr

Ort: Städtischer Sportplatz

Kurs: Start 30.06.2023 (8x)

Kurskosten:

40,00/Mitglieder

75,00/Nichtmitglieder

 

Kontakt: mitglieder@tv-dieburg.de

 

Aquasport - Kurse

 

Aqua Power

 

Aqua-Power ist ein Kurs für Aktive jeden Alters, die Spaß an gemeinsamer kraftvoller Bewegung im Wasser haben und sich mit kräftigenden und optimierten Übungen im Wasser fit halten möchten. Neben vollem Körpereinsatz arbeiten wir mit unterschiedlichsten Hilfsmitteln. Die Übungen erfordern eine gewisse Grundfitness und sind zum Auspowern bestens geeignet.
In den Kursstunden werden viele unterschiedliche Aquafitness-Bewegungsformen sowie Schwimmübungen angewandt und miteinander verbunden. Der Einstieg in die Aqua-Power-Kurse ist für alle sportlich fitten Menschen unabhängig vom Alter möglich. Das Beherrschen einer Schwimmart, z.B. Brustschwimmen, ist Voraussetzung.
Ziel des Aqua-Power-Kurses ist es das Herz-Kreislaufsystem zu fordern und die Kräftigung der Muskulatur.

 

Zeit: Do. 18.00 - 19.00 Uhr

 

Lasst euch gerne jederzeit registrieren wenn ihr an der Teilnahme interessiert seid.

Kontakt: mitglieder@tv-dieburg.de